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Nutrição Esportiva
precursor da carnosina

Beta alania

Indicações 

  • Aumento da força e resistência muscular;

  • Potencializa os efeitos da creatina;

  • Potencializa os efeitos da carnosina;

  • Tratamento da menopausa;

  • Pessoas com dieta baixa em proteínas;

 

POSOLOGIA

Indica-se o consumo de 3g de beta-alanina por dia. Essa dosagem pode ser ingerida também em três porções. É comum fracionar o consumo em atletas que treinam em mais de um período por dia para dividir as reservas, atuação da substância e efeitos do suplemento.

Por se ligar aos receptores da pele, é possível sentir uma pequena sensação de formigamento no corpo pois os nervos abaixo da pele estão sendo estimulados, este é um sinal de que realmente a beta-alanina está surtindo efeito.

É necessário saber que leva em torno de duas semanas para começar a sentir os reais benefícios na performance.

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ATENÇÃO: CONSULTE SEMPRE O PROFISSIONAL DA SAÚDE.

As informações contidas neste site não devem ser usadas para automedicação e não substituem, em hipótese alguma, as orientações dadas pelo profissional da área médica. Somente o médico está apto a diagnosticar qualquer problema de saúde e prescrever o tratamento adequado. Ao persistirem os sintomas, um médico deverá ser consultado.